“龍寶寶”扎堆的同時(shí)，大批“龍媽媽”不知不覺當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己的體重在增加。生完寶寶后，相信所有的年輕媽媽都希望急速恢復(fù)到以前的曼妙身段?？?ldquo;求瘦心切”就很容易陷
入一些錯(cuò)誤的產(chǎn)后減肥的概念中。
有不少女性朋友會(huì)問，自己的身材產(chǎn)后走樣了還能有希望變得苗條嗎？?jī)?nèi)江市第一人民醫(yī)院的婦產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)蔣智君給出了肯定的答復(fù)。
誤區(qū)一產(chǎn)后盲目節(jié)食減肥
蔣智君介紹道：“剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，在產(chǎn)后42天內(nèi)，年輕媽媽不能盲目節(jié)食減
肥，產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。”
誤區(qū)二產(chǎn)后劇烈運(yùn)動(dòng)減肥
“忌諱產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手
術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況會(huì)更加危險(xiǎn)。”蔣智君說。
誤區(qū)三貧血還要堅(jiān)持減肥
年輕媽媽們?cè)谏龝r(shí)失血過多，容易造成產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血的新媽媽身體恢復(fù)比較慢。如果，沒有很好解決身體貧血的問題就急著瘦身，更容易加重貧血的情況。有貧血的新媽媽，更要注重補(bǔ)充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動(dòng)物肝臟等。
中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。
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