　　如何有效利用睡眠時(shí)間美容?由于現(xiàn)在的工作壓力越來越大，很多MM都要熬夜加班，這樣不僅影響身體健康，對(duì)皮膚的影響也是很大的，今天，小編給經(jīng)常熬夜的MM介紹一下怎么利用有限睡眠時(shí)間美容。

　　睡覺的枕頭對(duì)美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時(shí)臉上不會(huì)有皺紋。

　　油質(zhì)或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對(duì)性的面膜，將會(huì)有驚人的效果。

　　就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，這樣第二天起床才不會(huì)變成熊貓眼。

　　熬夜對(duì)身體來說是最違反生物規(guī)則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜后給自己一個(gè)補(bǔ)充睡眠的時(shí)間。補(bǔ)眠時(shí)制造黑暗的環(huán)境(如戴上眼罩睡覺)對(duì)于睡眠質(zhì)量的提升尤其有利。

　　本來經(jīng)常熬夜對(duì)身體健康就很不利，這已經(jīng)嚴(yán)重影響了自然法則，搗亂了生物鐘。所以我們只有利用睡眠時(shí)間來補(bǔ)救一下我們流失的健康了!